MARIAN 17

[...] się już kończy Zwazyłem się dziś rano z ciekawości i 2kg na plus mimo tego że znowu aż tak bardzo nie szalałem ze zarciem przez te świeta... wiekszosc to na pewno woda, ale krata gdzies zanikła%-) i pewno w tym roku juz nie wyjdzie bo po drodze sylwester a tydzien później studniówka %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-27 20:54:44

[...] i teraz zauwazyłem że nie włączyłem flesza%-) pierdoyle już nic nie nagrywam DIETA: ogarnieta jedynie co to weszął jeszcze jaks ryba po grecku a to poszło przed treningiem plus do tego kawa. dominatora dostałem kiedys do paczki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22f250d42f7a4bd0a0c6c8631a5f60ce.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-28 21:09:02

[...] ale Hvj z tym. Bedzie trzeba odrabiac to co się cofnie;/ Życie jest jedno i trzeba ze wszystkiego korzystac%-) Shit coś dal Ciebie%-) http://www.youtube.com/watch?v=jnuvrlk5As0&feature=related a i wczoraj mi doszła paczka z keltona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4a52e6e16904c7094ab098be8be14c7.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-31 11:24:32

[...] nie starcę ale bo tak miałem ten tydzień w planie tak tylko se pocwiczyc. więc podsumuwjąc jest lipa, nic mi sie nie chce i zaraz ide leżec, bo jutro niestety do szkoły musze iśc na próbę przyczyną pewno jest to w sylwka hasałem tylko w swetrze a wczoraj mnie jeszcze dodatkowo zawiało... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-03 15:34:50

[...] z tych GVT? ten co robi dabadu czy te od WODYNA? ten WODYNA chyba bardziej hardcorowy mój niby prosty, ale może łatwiej by masa na nim szła zresztą to tak kwestia diety w największym stopniu najwyzej teraz by poszedł ten GVT a potem pewno bym powrócił do push/pull bo mi sie spodobał Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-06 16:12:09

[...] sie narazie doporwadzic do stanu uzyteczności;-) jeszcze format kompa miałem i sie nie umie połapac%-) ale pewno spróbuje ten plan WODYNA;-) bys moze ze juz od jutra zacznę. a jak najwyzej nie bede ogarniał czasu na tyle treningów(bo teraz moze róznie byc) to wtedy bede myślał o zmianach Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-07 14:23:06

. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-08 13:13:37

[...] nie mogłem przyzwyczaic, bo nie wiedziałem jak te stojaki ułozyc żeby było jak najlepiej ale duzo wygodniejsza niz ta moja stara ławeczka jedynie co to se chyba troche to siedzisko pod dupe za daleko przykręciłem, ale to minimalnie tylko a stojaków nie było okazji jeszcze testowac do siadów Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-08 20:59:52

[...] sie zastanawiam ile dac kg w MC jak w WL było 50kg i szło z lekkim zapasem to myśle że w mc dac z 80kg... kvrwa jeszcze jedne problem bo tak siedze i mysle, przeciez ja nie mam jak robic face pull;/ na co by było najlepiej zamienic? wiem ze w planach WODYNA się nie grzebie, ale musze%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-09 14:24:46

[...] fp mogło by byc wiosłowanie sztangą do obojczyka? p.s po treningu jestem i dochodze do siebie, mineła juz prawie godzina i trzeba isc jesc potreningowy ale boje sie bo po szejku muliło%-) jednym słowem trening masakra p.s2 ładnego ona ma bajca%-) http://j**zdzidy.pl/obrazek/5247/marit.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-09 16:53:18

[...] w tyg i praktycznie zawsze w nogę, ja tak w skakuje jak już nie ma kto iśc albo mi sie chce%-) dziś mi w ogóle nie pasowało ale nie dało się za nic w swiecie nikogo znaleśc i poszedłem, ale juz nigdy nie pójde na sale po treningu, niby dziś tylko klata, ale tak brak siła potem do biegania Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-15 21:08:35

[...] nogą cvfdbkz uwierz mi że jakby gdzies blisko mnie coś było to bym poszedł bez zastanowienia...jednak najbliższe co by sie znalazło to minimum 20km w jedną stronę wiec troche lipa... a na walki bym pochodził, chociąz nie wiem czy wtym wieku to juz nie za późno żeby w miare ogarnąc.. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-16 20:51:34

[...] zaszkodzic;-) adzik faktycznie w unoszeniu talerzy na pewno tez dostaje przedramię bo to czuc, jakbym miał talerze 10kg to by było lajtowo a tak to musze po dwa trzymac i lipa Przemyski ja na redu nie ale teraz czasem tak np. jak robie jajka sadzone to daje na jajko i się fajnie roztopi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-20 19:46:50

[...] tak nie potrafie hehe, nie ma lekko, chyba że się jedzie autem;-) talerze trzymie tak że wsadzam do dziurki palec%-) tak, czuc różnice w pracy naramiennych, i dodatkowo przedramie tez ostro pracuje przynajmniej tak mi sie wydaje;-) ale nie wiem czy na kolejnym treningu nie dam hantli Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-21 11:25:47

[...] wiele nie potrzeba -Rozpuszczalnosc - 8/10 jak najbardziej dobra, troche tylko zostało, ale tyle co nic zejścia jakiegokolwiek brak jak na pierwszy raz to nie za bardzo, spodziewałem się czegoś więcej, zobaczymy moze innym razem będzie lepiej. ~~~~~~ Przemyski wyżej sie pochwaliłem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-23 19:54:51

[...] trzymanie talerzy jest nie komfortowe, ale czułem sporo tez przy tym prace przedramion Ten wykend to łądnie słaby%-):-( p.s jutro sie szykuje impreza i zastanawiam sie czy robic trening czy nie... jak nie zrobie to bede do tyłu i mi sie wszytsko poprzestawia sam nie wiem co zrobic Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-26 21:47:32

[...] 11kg 15min aero TRening spoko, barki dostały swoje, w pp pod koniec już pompa była unoszenie dobrze tez porobiło DIETA: trzymana dziś środa 1.02.12 dzień nietreningowy DIETA nie do konca trzymana weszły jakies ciastka i cukierki ostatnio troche mniej czasu więc wpiski moga byc rzadziej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-01 20:29:44

[...] czy ktoś mi chcial odebrac wygrane białko%-) pierwszy raz mi sie tak zdarzyło i jeszcze to spompowane łapsko, coś nie rośnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2912b04d7a7a4bdfb3b7e02bf6f6c3e2.JPG łoo kvrwa nie dośc z ena kompie słaba jakoś zdj to jak sie na forum wrzuciło to jeszcze gorzej%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-03 22:34:32

[...] wczoraj po treningu to było coś ponad 44cm, ale to na pompie jakiej dawno nie miałem. Na sucho nie wiem czy bedzie ze 42cm. ogólnie jakby sylwetka była zawsze taka jak na pompie to by było spoko. po czwartkowym treningu nóg, taki zakwas że ja yebie, a dzis sie wybieram pograc w hokeja Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-04 09:30:24

[...] znaczy sie pierwszy raz w tym roku dopiero, za tydzien ferie to sie moze cos wiecej pogra dobrze ci ze ojciec ma takie znajomości...indyk jeszcze drozszy niż kura wiec cena bardzo dobra. |NIech ojciec rozkręci interes i bedzie sprzedawał po dobrej cenie, jestem pierwszy w kolejce jak cos%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-05 08:34:19